性欲旺盛者：

　　1.要注意激发配偶的性欲，最好的办法是增加前戏的时间和技巧。

　　2.要灵活。如果你的配偶喜欢，做爱时间不仿改在清晨。对你来说在早晨和在晚上可能不会有什么不同，但你的配偶可能会受到影响。

　　3.寻找其他发泄途径。精力旺盛并不一定只通过性爱来发泄，多投入到其他事情上去，夫妻性差异会减缓。

　　4.切忌把“欲”与“爱”混为一谈。性欲淡漠的起因很多，如疲劳、上了年纪、激素水平低下等，要相信他（她）是爱你的。

　　性欲低下者：

　　1.要达到性兴奋自己也有义务，要学会“制造”兴奋。

　　2.注意隐晦的信号。应该丰富自己的想象，每一天或每个月的什么时间你更容易产生欲念？注意抓住这些机会。

　　3.生活中必须留出做爱的时间。许多性欲低下的人，一旦被激发便会十分向往性生活。问题是不知道如何去激发，固定做爱时间或许是个好办法。

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